Giúp tan biến mỡ bụng bằng cách sử dụng whey protein

Khi dùng dinh dưỡng thể hình vào chế độ ăn uống, whey có thể làm bạn mất chất béo tổng thể, giảm số đo vùng eo và kiểm soát cơn đói tốt hơn. những nghiên cứu cho biết rằng một vài người uống  whey sẽ lấy đc nhiều lợi ích . mặc dù vậy, kết quả như thế nào còn tùy theo vào cơ địa, chế độ ăn uống và những yếu tố khác
sữa protein và mất chất béo
Năm 2008, tạp chí “Dinh dưỡng & Metabolism” đã thông báo một vài nghiên cứu so sánh các thành quả của việc giảm cân và nhóm ăn theo chế độ giảm calo. Một nhóm bố sung whey protein Hai lần thường ngày và nhóm khác bổ sung một thức uống protein thấp. Sau 12 tuần, những nhóm đã mất một số cân so với trọng lượng cơ thể lúc trước . Nhóm sua protein đã mất đi khối lượng chất béo ” nhiều ” và thêm vào chính là khối lượng cơ bắp. tất cả đối tượng ngâm cứu đều là các người bị béo phì và thừa cân. Chính vì thế, nếu bạn đang cần giảm cân, sữa protein có thể giúp bạn giảm nhiều chất béo trong thân thể  và tăng khối lượng cơ bắp
Whey protein và mỡ bụng
Để có vòng eo gọn gàng hơn giống như giảm chất béo thì whey sẽ gắn liền với mục tiêu của bạn. đc thông báo trên “Tạp chí Dinh dưỡng” năm 2011, nghiên cứu cho thấy rằng người lớn tuổi thừa cân nhưng khi bố sung whey protein Hai lần từng ngày trong 23 tuần đã có vòng eo bé hơn ở giai đoạn thí nghiệm với đối tượng không dùng nhiều đậu nành và carbohydrate. Những kết quả nghiên cứu đặc biệt thiết yếu bởi vì đối tượng khó giảm cân hay biến đổi chế độ ăn uống không đúng, thì sữa protein là một dinh dưỡng cao cấp có thể kích thích mất chất béo ở bụng
Giảm mỡ bụng
Thực tiễn rằng, muốn giảm mỡ bụng không phải là dễ dàng . bất cứ là bài tập hoặc bổ sung thì vẫn khó có thể loại bỏ chất béo ở một số nơi trên thân thể  . Cách duy nhất để “Giảm cân” là phải mất chất béo tổng thể thông qua sự kết hợp ăn uống lành mạnh và thường ngày tập thể dục để đốt cháy calo
Kết quả có thể thay đổi
Mặc dù sữa đã được kết hợp làm giảm kích thước vòng eo và mất chất béo ở một số nơi. Bên cạnh đó, một vài biến chứng về dinh dưỡng tiềm ẩn nếu bạn thay thế quá nhiều cho bởi những bữa ăn chính hay bữa ăn nhẹ với sữa. So với thực phẩm tự nhiên thì thực phẩm dinh dưỡng không phân phối các vitamin và khoáng chất bảo vệ được . Nếu mất chất béo bụng là mục tiêu chính của bạn và nghĩ rằng whey protein có thể hỗ trợ bạn thực hiện điều đó, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng thể hình trước khi thay đổi bất cứ chế độ ăn uống hiện nay của bản thân

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s