Sữa gì giúp tăng cân hiệu quả nhất ?

Nói đến sữa, người ta nghĩ ngay tới sữa bò. Nhưng ngoài sữa bò còn có nhiều loại sữa khác cũng rất bổ dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả.

Sữa đậu nành

sua tang can

 

Đậu nành là nguồn protein khá hoàn chỉnh, cung cấp hầu hết 9 axit amin quan trọng cho thân thể  . Trong sữa đậu nành còn có vitamin A, B1, B2, D, PP… và các men có lợi cho tiêu hóa. thực tế cũng chứng minh, chất đạm trong đậu nành là nguồn đạm hữu hiệu, dinh dưỡng này giữ vai trò ko thể thiếu trong chiến lược tăng cân, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp phát triển cùng các mô và tất cả các hệ thống chức năng trong thân thể  khỏe mạnh.

Sữa gạo

sua tang can

 

Do được sơ chế từ việc xay nhuyễn gạo lứt, nên sữa gạo chứa hàm lượng lớn carbohydrate tự nhiên, đây là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất trong việc tăng cân. hơn nữa, 1 ly sữa gạo chứa nhiều calo hơn các loại khác, theo ước tính trong mỗi ly sữa gạo cung ứng khoảng 120 calo cho thân thể , một nguồn năng lượng lý tưởng giúp tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, sữa gạo còn bổ sung cho thân thể  nhiều canxi, một vài vitamin như vitamin A, D, B12 và những chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch…

Sữa dừa

 

sua tang can

 

Sữa dừa được sơ chế bằng cách lấy nước cốt dừa pha trộn với nước và sữa. Sữa dừa có hàm lượng protein cao, nhiều khoáng chất như sắt, photpho, selen, canxi, magiê, natri, kali và các vitamin thiết yếu gồm có vitamin nhóm B, C, E… Sữa dừa cũng chứa nhiều chất béo tốt, cung cấp nguồn năng lượng thoải mái cho thân thể  giúp tăng cân nhanh. tuy vậy, người bệnh tim mạch không nên chọn nhiều sữa dừa vì trong đó có nước cốt dừa chứa hàm lượng chất béo cao.

Sữa mật ong

sua tang can

 

Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, những khoáng chất, vi lượng… rất tốt cho thân thể  và giúp tăng cân hiệu quả. Khi kết hợp cùng sữa sẽ làm tăng thêm dưỡng chất sẵn có trong sữa, bổ sung nhiều dinh dưỡng cho thân thể  . thêm nữa, uống sữa mật ong còn có lợi ích an thần, giúp dễ ngủ, chống cảm lạnh, làm đẹp da, tăng sức đề kháng của cơ thể… Nhưng nổi bật hơn hết là khả năng bồi dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất cũng như năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.

Sữa bò

sua tang can

 

Sữa bò là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, dồi dào năng lượng, nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cung ứng cho nhu cầu hoạt động của cơ thể hằng ngày, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân. Một ly sữa bò nguyên chất mỗi ngày vào sáng sớm sẽ giúp tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học hành và làm việc hiệu quả.

Mách bạn

Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho người gầy tăng cân mạnh mẽ. Mặc dù trong sữa rất giàu dinh dưỡng, nhưng với các người có cơ địa khó hoặc không hấp thu đc thì cũng không thể nhận được hết dưỡng chất từ sữa vào cơ thể . vì vậy, nhiều người chọn phương pháp sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và tập luyện hợp lý đã đạt được kết quả như ước mong.

sua tang can

 

Nếu bạn là người hứng thú thể hình thì những loại sữa trên là chưa đủ, bạn nên chọn thêm sua tang can serious mass, đây là loại sữa tăng cân được chiết xuất hoàn toàn từ sữa và đc bổ sung thêm nhiều loại khoáng chất và Vitamin khác. Mỗi muỗng sữa tăng cân serious mass chứa đến 1250 calories đủ cung cấp năng lượng cho bạn cả một ngày tập luyện nặng nhọc . sữa tăng cân serious mass còn giúp bạn tăng cơ và phát triển thân thể như mong muốn.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s